Te conoce
Tus entrenamientos, tu sueño, tu HRV, tus series de gimnasio y tu objetivo, todo en un lugar. Tu coach nunca empieza de cero.
Para iPhone y Apple Watch
Planifica. Se adapta. Te responde.
Tempo es tu coach de running y fuerza: arma tu plan para tu objetivo, lo ajusta cada mañana con lo que mide tu Apple Watch y te responde a cualquier hora.
- Un plan hecho para tu objetivo
- Ajustes cada mañana según cómo dormiste
- Tu coach por chat, a cualquier hora
Gratis durante la beta. App para iPhone, idealmente con Apple Watch.
Todo lo que mide tu reloj
Cada dato de tu Apple Watch, trabajando para ti.
Otras apps miran tus carreras. Tu coach también mira cómo duermes, cómo te recuperas y cómo te mueves, y lo convierte en la decisión de hoy.
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Sueño y sus fases
Decide si hoy toca apretar o aflojar.
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HRV y frecuencia cardíaca en reposo
Sabe cuánto te recuperaste.
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Frecuencia respiratoria
Detecta señales tempranas de fatiga o de que te estás enfermando.
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Frecuencia cardíaca y zonas
Se asegura de que tus rodajes suaves sean suaves de verdad.
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VO₂ máx y recuperación de la frecuencia cardíaca
Sigue cómo mejora tu forma física.
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Potencia, cadencia, zancada y contacto con el suelo
Cuida tu técnica y tu eficiencia.
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Ritmo, desnivel, temperatura y humedad
Entiende cada carrera: el calor explica un pulso alto.
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Tus series de gimnasio
Hace progresar tu fuerza junto con el running.
El problema
Tu plan no sabe cómo dormiste.
Los planes en PDF y las apps genéricas te dicen lo mismo aunque hayas dormido mal, viajado o perdido un día. Un entrenador personal se daría cuenta, pero cuesta más de US$150 al mes.
Qué hace Tempo
Un coach, no una plantilla.
Se adapta cada día
Cada mañana revisa tu recuperación y después de cada entrenamiento analiza cómo te fue. Si conviene un cambio, te lo propone; tú decides.
Siempre está
¿Te vas de viaje, te duele algo o quieres una meta nueva? Escríbele a cualquier hora y reorganiza tu semana.
Compara
Lo que hace un coach, sin el precio de un coach.
| Plan genérico | Entrenador personal | Tempo | |
|---|---|---|---|
| Se ajusta a cómo dormiste | No | A veces | Cada mañana |
| Responde cuando lo necesitas | No | En su horario | 24/7 |
| Running y fuerza juntos | Pocas veces | Sí | Sí |
| Precio | Bajo | US$150+ al mes | Gratis durante la beta |
Cómo funciona
Listo en tres pasos.
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Cuéntale tu objetivo a tu coach
Una carrera, una marca, ganar fuerza o simplemente entrenar con constancia, y los días y el tiempo que tienes.
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Conecta Apple Health
Tempo aprende tu nivel de lo que ya hiciste y, desde ahí, cada entrenamiento se sincroniza solo.
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Entrena
Un check-in cada mañana, una devolución después de cada sesión y tu coach a un mensaje de distancia.
Tus datos
Tú decides qué ve la IA.
Tus entrenamientos solo se envían a la IA (Claude, de Anthropic) después de que lo aceptes. Tu coach nunca cambia tu plan sin preguntarte, y puedes borrar tu cuenta cuando quieras.
En el iPhone
En beta, por invitación.
Tempo es una app para iPhone en beta. Súmate a la lista y te enviamos una invitación para instalarla con TestFlight.
Preguntas frecuentes
¿Una IA de verdad puede entrenarme?
Trabaja con métodos probados, como las zonas de frecuencia cardíaca, la carga progresiva y las semanas de descarga, y con tus datos reales. Y nunca cambia tu plan sin preguntarte.
¿Y si me lesiono?
Cuéntaselo a tu coach y baja la carga o reorganiza tu semana. No reemplaza a un médico ni a un fisioterapeuta.
¿Necesito un Apple Watch?
Es lo ideal, porque Tempo usa todo lo que mide. Sirve cualquier reloj que guarde sus entrenamientos en Apple Health, y con frecuencia cardíaca también tienes tus zonas.
¿Hay versión para Android?
Por ahora no: Tempo está hecho alrededor del iPhone y Apple Health.
¿Es solo para corredores?
El plan combina running y fuerza. Otras actividades, como ciclismo o caminatas, también suman a tu carga de entrenamiento.
¿Cuánto cuesta?
Nada mientras Tempo esté en beta.
¿En qué idiomas está?
Español e inglés, tanto la app como el coach.
Tu próximo entrenamiento debería saber cómo dormiste.
Súmate a la beta y ten tu coach antes que nadie.